De overbelaste leider

Daar mag wat last van je schouders

Je scoort als de overbelaste leider en voordat je verder leest wil ik iets zeggen, deze uitslag is geen oordeel, het is ook geen bewijs dat je een slechte leidinggevende bent.

De overbelaste leider 43-60 punten

De meeste overbelaste leiders die ik ontmoet zijn juist enorm betrokken, loyaal en gedreven. Ze geven veel zo veel dat ze zichzelf vergeten en verliezen en daarmee het ideaal waarmee ze leiding zijn gaan geven om het verschil te maken en niet om zelf en je team op te branden.

Het is wel een signaal, een signaal dat je al lange tijd veel te veel hebt gegeven.

Waarschijnlijk ben je zo in de overleef stand dat je in standje auto pilot staat en doorgaat op wilskracht.

Maar je lichaam geeft wel signalen en je hoofd ook, steeds vaker heb je hoofdpijn, gespannen schouders, buikpijn of opgeblazen buik, snel geïrriteerd, slaapt steeds slechter en je bent alleen nog een sponsor van je sportclubje want daar ben je al effe niet geweest.

Want eerlijk? Niemand wordt van de ene op de andere dag overbelast wakker, dat gebeurt langzaam, maar als je steeds maar doorgaat zonder een moment bewust te voelen dan is het steeds

Een beetje minder energie.

Een beetje slechter slapen.

Een beetje minder geduld.

Een beetje meer spanning.

Een beetje minder plezier.

Maar alle beetjes bij elkaar merk je op een dag dat je batterij eigenlijk al een hele tijd in het rood staat.

Overvalt je steeds vaker dat gevoel van wat een k*t zooi en heb je steeds minder plezier in wat je doet? Of merk je dat je steeds vaker denkt is het nog geen tijd ik trek dit eigenlijk niet meer.

Mijn vraag aan jou, hoe lang ben jij al aan het zorgen voor iedereen behalve jezelf? Want daar begint vaak het probleem, niet bij je team. Juist doordat zorgen heb jij jezelf eigenaar gemaakt van het werk van anderen, niks meer vragen, luisteren nee doen hoppata en door……Kijken naar je team nee die lopen alleen maar te zeuren zo voelt het.

Wanneer heb jij voor het laatst écht geluisterd naar wat jij nodig hebt? Hey en dat kan voelen dat je 6 weken naar de Bahama’s wilt met een kokosnoot in je hand. Maar brutaal eerlijk hoe zou jij willen dat het zou gaan op je werk, met je team en met de manier van leidinggeven, want je bent toch met een andere reden gestart met leidinggeven? Je wilde een verschil maken maar toch niet als een grumphy rond te lopen en dat de stress uit je oren spuit?

Herken jij je hierin? En kan je nog je nog wat last van je schouders gooien?

Veel vrouwelijke leidinggevenden zijn ontzettend goed in zorgen voor anderen, maar opvallend slecht in zorgen voor zichzelf en juist als leider start het daar. En misschien herken jij jezelf daar ook wel in, je gaat door, je zet nog even die extra stap, je lost nog één probleem op, je helpt nog één medewerker, je werkt nog één avondje door.

Sta daarom eens stil bij deze vraag:

Als jij één van je medewerkers zou zien zoals jij er nu bij zit, wat zou je haar dan adviseren? Zou je zeggen ga vooral zo door, of zou je zeggen zou je niet even stoppen of nog veel beter hey hoe gaat het met je, ik zie dat je het ongelofelijk druk hebt, zullen we even een stukje gaan wandelen of een bakkie doen?

Precies.

Waarom gun je dat niet aan jezelf? Niet omdat jij belangrijker bent dan anderen, maar omdat jij de basis bent van jouw leiderschap, als jij niet goed voor jezelf zorgt hoe kan je dat dan voor een ander doen en welk voorbeeld ben jij dan?

Want als jouw batterij leeg raakt, raakt uiteindelijk ook jouw leiderschap uitgeput.

Vraag aan jou en ik hoop dat je deze brutaal eerlijk beantwoordt, wanneer voelde jij je voor het laatst energiek en begon je met plezier aan je dag en je werk?

Wanneer voelde leidinggeven licht in plaats van zwaar? Want leidinggeven hoor je met plezier te doen om het beste uit jezelf en de mensen van je team te halen. En uiteraard zullen er dagen tussen zitten dat je denkt holy shit maar daar is niks mis mee dat kan en mag maar niet iedere dag natuurlijk.

En als dat plezier, die energie en dat gevoel van zin in je dag al een tijdje weg zijn, dan is dat geen teken dat je harder moet werken, dan is dat een signaal dat er iets mag veranderen en snel ook want niemand heeft wat aan een leider die zelf uitvalt.

Vitaal dienend leiderschap begint niet bij harder werken, het begint bij voldoende ruimte, energie en herstel, niet alleen voor je team, maar juist ook voor jezelf.

Wat een valkuil zou kunnen zijn of worden:

Jouw grootste valkuil is waarschijnlijk dat je al heel lang over je eigen grenzen heen gaat.

Je blijft doorgaan, nog even, nog even door deze drukke periode komen, nog dit project afronden, nog even………

Maar ondertussen raakt je batterij steeds leger en wat gebeurt er als je niet alert blijft, je energie blijft afnemen, je herstel wordt steeds moeilijker en duurt steeds langer en je werkplezier verdwijnt. En uiteindelijk kun je niet meer geven wat je eigenlijk zo graag wilt geven.

En misschien herken je deze gedachten wel, nog even volhouden, het is maar tijdelijk, straks wordt het rustiger.

Maar voor veel overbelaste leiders is "tijdelijk" ongemerkt een levensstijl geworden.

En ondertussen blijven de signalen zich opstapelen.

Moe wakker worden.

Slechter slapen.

Minder geduld.

Meer piekeren.

Korter lontje.

Minder plezier.

Stress uit je oren.

En steeds minder ruimte voor jezelf en hoe je leiding wilt geven en een ding is zeker dit ga je niet volhouden zo.

Dienend leiderschap betekent niet dat jij meer doet voor je team, maar dat jij je team helpt meer zelf te doen en dat gaat je zoveel meer rust en plezier geven.

Kunnen we eens kijken waar ik nog kan groeien

Wat er gebeurt als je niet alert blijft

Zelfs sterke leiders kunnen niet met twee banden en een halve tank benzine de wereld rondgaan, je bent en blijft ook maar een mens hé.

Wanneer je structureel over je grenzen heen blijft gaan, gaat je lichaam uiteindelijk op de rem staan, want het probeert je te beschermen. En dat kan op verschillende manieren, door je rug gaan, een blessure oplopen, je lijf zegt gewoon uugghh en die manier van “rust ”moet je niet willen dat is roofbouw plegen op je lijf en geest en daarmee doe jij jezelf enorm tekort, maar ook je team, thuis je partner en kids.

Geven is een soort van lening en een lening moet je ook ooit terugbetalen en dat doe je liever niet met je vitaliteit.

Daarom voor jou een Lerende Leider tip:

Stop met wachten tot het rustiger wordt, want rust ontstaat niet vanzelf, die komt en ontstaat wanneer jij bewust keuzes gaat maken. Keuzes die je dienen, die zorgen voor rust, groei en plezier en dat is niet met nog meer doen en harder werken, nee dat komt door anders te gaan leiden.

Voel eens, hoe zit jij erbij nu? Voel en schrijf dat eens op, wat heb jij nodig en hoe kan je dat samen met je team gaan doen, waar kan je gaan loslaten en wie kan dat oppakken.

Kijk, luister en vraag wat je team nodig heeft en kijk daarbij ook naar jezelf.

Luister hier de podcast

Jouw leiderschapsexperiment

Ik ga je geen ingewikkelde opdracht geven, maar een simpele, wat heb ik vandaag nodig om meer rust te voelen en wat kan ik loslaten.

En geef jezelf vervolgens minimaal één ding van dat antwoord.

Misschien is dat een wandeling.

Misschien is dat hulp vragen.

Misschien is dat eerder stoppen.

Misschien is dat gewoon even niets.

Misschien is dat op een rijtje schudden wat je allemaal doet en wat je los kan laten en je team bij elkaar roepen en aangeven dat je merkt dat je teveel overneemt en je graag op een andere manier wilt gaan werken een die helpt in groei en ontwikkeling, geef eens aan wat jullie nodig hebben en dan ben je stil en laat maar een gaan.

Klein beginnen is ook beginnen.

Dus stel een vraag en luister en bedenk dan help ik iemand groeien met wat ik nu doe of zeg.

Reflectievraag

Waar ben ik mezelf onderweg kwijtgeraakt? En wat is één kleine stap die mij helpt om weer dichter bij mezelf te komen? En kijk dan of schrijf het uit, fysiek, sociaal, emotioneel, mentaal, proactief vlak en je werkvlak.

Wat heb ik vandaag nodig om goed voor mezelf te zorgen?

Vitaal Dienend Leiderschap hoe kan jou dat helpen

Vitaal Dienend Leiderschap begint niet bij harder werken, meer geven of beter zorgen voor anderen, het begint bij jou.

Want als jij niet lekker in je vel zit, wordt leidinggeven al snel overleven. Dan ga je sneller oplossen, controleren, trekken en dragen. Niet omdat je dat wilt, maar omdat je simpelweg minder ruimte hebt.

Daarom start Vitaal Dienend Leiderschap bij jouw eigen vitaliteit.

Want als jij niet lekker in je vel zit, wordt leidinggeven al snel overleven.

Dan ga je vooral reageren in plaats van leiden.

Dan ga je vooral volhouden in plaats van ontwikkelen.

Dan ga je vooral zorgen in plaats van groeien. En waar je naar toe wilt is serieus nemen wat jouw lichaam en hoofd je proberen te vertellen en bij het creëren van ruimte om te herstellen ook bij de mensen van je team, maar jij bent het voorbeeld.

Vanuit die basis kun je weer gaan bouwen.

Aan jezelf.

Aan je leiderschap.

Aan je team.

Want goed leiderschap ontstaat niet vanuit uitputting, goed leiderschap ontstaat vanuit energie, rust en vertrouwen.

Vanuit die basis kun je pas echt dienend leidinggeven, iedere dag blijven kijken, vragen en luisteren naar jezelf en de mensen van je team.

Niet door meer te doen voor je team, maar door je team te helpen meer zelf te doen.

Je creëert ruimte voor eigenaarschap, vertrouwen, ontwikkeling en groei. Niet door alles over te nemen, maar juist door soms een stap terug te doen zodat anderen een stap vooruit kunnen zetten.

Dat is het rimpeleffect van Vitaal Dienend Leiderschap.

Jij krijgt weer lucht.

Jij krijgt weer energie.

Jij krijgt weer plezier.

En vanuit die energie kun jij opnieuw bijdragen aan de groei van de mensen om je heen.

🥂 Op jouw succes je hoeft niet sterker te worden je ben al veel te lang sterk geweest.

Misschien mag je juist zachter worden voor jezelf en mag je jezelf dezelfde aandacht geven die je iedere dag aan anderen geeft.

Misschien mag je stoppen met bewijzen, stoppen met volhouden en beginnen met luisteren, want juist daar ontstaat de ruimte voor verandering.

Want de mooiste leiders zijn niet degenen die alles weten, het zijn degenen die nooit stoppen met willen groeien en ontwikkelen.

Niemand is ooit klaar met groeien gelukkig maar, want de dag dat je denkt dat je alles weet en alles kunt, wordt het tijd om je zorgen te maken.

Leiderschap is geen eindbestemming waar je ooit aankomt, het is een reis waarin je nieuwsgierig blijft en wil leren, groeien en ontwikkelen.

De vraag is: ben je bereid om morgen weer een beetje beter te luisteren, los te laten, vertrouwen te geven en te groeien dan vandaag?

Want precies daar ontstaat het verschil dat jij kunt maken voor jezelf én voor de mensen om je heen.

Je hoeft niet altijd beschikbaar te zijn om een goede leider te zijn, juist niet en misschien is dit wel jouw belangrijkste les. Je mag je vaker afvragen wat heb ik nodig om weer lekker in mijn vel te zitten? Want precies daar begint jouw herstel en precies daar begint ook jouw leiderschap.

De vraag moet niet zijn hoe houd ik dit nog langer vol? De vraag moet zijn, hoe zorg ik ervoor dat leidinggeven mij weer energie en plezier gaat geven, want precies daar begint jouw groei.

Wat is jouw volgende stap? Misschien herken je jezelf in deze uitslag en denk je #$@&%$#@ of netjes verdorie🤗

Het is misschien wel het belangrijkste inzicht dat je vandaag kunt krijgen, want bewust worden is altijd de eerste stap naar verandering. En je hoeft dit niet alleen uit te zoeken, je hoeft ook niet eerst volledig leeg te lopen voordat je hulp vraagt.

Veel vrouwelijke leidinggevenden zijn zo gewend geraakt aan zorgen, regelen (ja helaas het zit in ons vrouwen DNA) en maar doorgaan dat ze nauwelijks nog merken hoeveel energie het kost, totdat hun lichaam, humeur of werkplezier aan de bel trekt.

Maar het hoeft niet eerst mis te gaan voordat je iets verandert, de mooiste veranderingen ontstaan vaak wanneer je op tijd besluit dat het anders mag.

Wil je ontdekken hoe jij meer rust, energie en werkplezier kunt creëren zonder jezelf of je team op te branden?

Plan dan gerust een vrijblijvend Sterk begin gesprek.

Dan kijken we samen waar jij nu staat, wat jouw energie kost en welke eerste stap jou helpt om weer meer rust, ruimte en plezier te ervaren in jouw leiderschap, want je hoeft niet altijd AAN te staan om een sterke leidinggevende te zijn.

Goed leiderschap draait niet om perfect zijn, het draait om blijven leren, groeien en ontwikkelen.

Sterk leiden. Lekker in je vel.

Plan hier direct je sterk begin gesprek in!